目次 とりあえずのランニングだけ とりあえずのスクワットだけ 加齢による代謝の低下 *まとめ 今回のブログでは 10代や20代前半では特に気にしていなかった人が 20代後半から30代にかけて身体が気になりだした方に向けて読んで頂きたいと思い記事を書いてみ…