こんにちは。 中小企業で普通の会社員をしつつ、筋トレとカレー屋を巡ることが趣味の兼ぬと申します。 こちらの記事では運動の習慣がない人、太っている人に近い将来起こる、もしくはすでに起こっている ”デメリット”についてお伝えしていこうと思います。 …

こんにちは。 中小企業で普通の会社員をしつつ、趣味が筋トレの兼ぬと申します。 今回の記事では、腰痛持ちでなんとかしたいけどどうしたらいいのかわからない、 仕事も忙しくて時間もないという社会人のあなたのために、時間がかからずにできる 腹筋トレー…

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痩せるために始めたダイエットや筋肉トレーニングが３日坊主で終わってしまう人ってよくいるのではないでしょうか。 続けたいけど続けられない 本当は3日でなく、１週間、２週間もっとそれ以上に継続的に続けるためには何が必要か？ それは、”モチベーション…

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