痩せるために始めたダイエットや筋肉トレーニングが３日坊主で終わってしまう人ってよくいるのではないでしょうか。 続けたいけど続けられない 本当は3日でなく、１週間、２週間もっとそれ以上に継続的に続けるためには何が必要か？ それは、”モチベーション…