こんにちは。 地方の中小企業で会社員をしつつ、週4〜5回は筋トレをしている兼ぬと申します。 今年ももう終わりですね。そろそろ今年1年を振り返っている頃ではないでしょうか。 『今年は10kgも太ってしまったなあ～』 『来年こそは痩せないとなあ～』 『食…