こんにちは。当ブログを訪問していただきありがとうございます。 田舎の中小企業で会社員をしつつ、週4～5回筋トレをしている兼ぬと申します。 筋トレしてるのに上手く筋肉がついていないかも・・・ いつになったら格好いい体になれるんだろう・・・ そんな…

こんにちは。 地方の中小企業で会社員をしつつ、週4〜5回は筋トレをしている兼ぬと申します。 今年ももう終わりですね。そろそろ今年1年を振り返っている頃ではないでしょうか。 『今年は10kgも太ってしまったなあ～』 『来年こそは痩せないとなあ～』 『食…

こんにちは。 地方の中小企業で会社員をしつつ、週4〜5回は筋トレか体幹トレーニングでストレス発散している兼ぬと申します。 まず食べないダイエットは基本的にオススメはしません。 今回の記事ではせっかく痩せたのに ・リバウンドするのが怖くて食べられ…

こんにちは。 地方の中小企業で会社員をしている、兼ぬと申します。 今回の記事では、筋トレのやりすぎで肩を痛めた人、普段から肩が痛いとお悩みの方が間違っても リラクゼーションに行くべきではない理由と私が肩こりから脱出した解決策についての内容にな…

こんにちは。 地方の中小企業で会社員をしつつ、週4日筋トレをしている兼ぬと申します。 今回の記事では、体力づくりのためにジムに通おうか迷っている人のために ジムでトレーニングすることのメリットとデメリットについて紹介していこうと思います。 レッ…

こんにちは 地方の中小企業で会社員をしつつ、趣味が筋トレの兼ぬと申します。 今回の記事では20代なのに疲れやすくて休日は寝てばかり過ごしてしまう方、 ちょっとしか動いていないのに次の日筋肉痛になってしまって悩んでる方のための記事 になります。 疲…