kintore_engineer’s blog

こちらのブログでは、筋トレや食事、筋肥大、ダイエットに関する情報について発信していくブログになります。誰でも最初は初心者なので一緒にトレーニング頑張っていきましょう!

体力

肩が凝る?リラクゼーションでの失敗談。私は○○で肩こりから脱出しました。

こんにちは。 地方の中小企業で会社員をしている、兼ぬと申します。 今回の記事では、筋トレのやりすぎで肩を痛めた人、普段から肩が痛いとお悩みの方が間違っても リラクゼーションに行くべきではない理由と私が肩こりから脱出した解決策についての内容にな…

『20代の女性』痩せすぎて体力がないと感じる、寝ても疲れやすい、どうしたらいいの?

(この記事は2分半で読み終えます) こんにちは。 地方の中小企業で会社員をしつつ、週4は筋肉トレーニングが日課となっている兼ぬと申します。 今回は、痩せすぎて体力がない、疲れやすいと感じている方のためにどうしたいいのかというお悩みを解決するための…

お手軽で機能的なランニングシューズを購入検討中の方へ

(この記事は約2分半程で読み終えます) こんにちは! 中小企業で会社員をしつつ、趣味が筋トレの兼ぬと申します。 今回の記事では、ダイエットで始めたランニングやジムとかで使うシューズ選びで どんなシューズを使ったらいいか悩んでいる人のために私が使っ…