こんにちは 地方の中小企業で会社員をしつつ、趣味が筋トレの兼ぬと申します。 今回の記事では20代なのに疲れやすくて休日は寝てばかり過ごしてしまう方、 ちょっとしか動いていないのに次の日筋肉痛になってしまって悩んでる方のための記事 になります。 疲…