こんにちは。 地方の中小企業で会社員をしつつ、週4日筋トレをしている兼ぬと申します。 今回の記事では、体力づくりのためにジムに通おうか迷っている人のために ジムでトレーニングすることのメリットとデメリットについて紹介していこうと思います。 レッ…