こんにちは 地方の中小企業で会社員をしつつ、筋トレの頻度が週4から週5に増えてしまった兼ぬと申します。 今回の記事では ・現在ダイエット中の方 ・これからダイエットを始めようとしている方 が恐れているリバウンドをしないようにするためにまず鍛えてお…